“家庭日”继续具有高温，人们通常容易不吃或睡觉，然后症状，例如疲劳，阳ot和烦躁。医生提醒我们，此时，人体很容易受到热量和水分的攻击，并且身体不适得到了增强。您可以避免通过饮食，日至今的生活和情感保存来避免“中风”。 “家庭日”的高温和湿度会对人类下丘脑的情绪中心产生负面影响，使人们更有可能患有焦虑和烦躁。 “情绪中风”主要在诸如敌意之类的症状中表达，这是由于微不足道的，沮丧的，对任何东西不感兴趣的，并且经常丢失。 Ningxia Hui自治区的护士传统中药Hospital（中医学术）为患者提供了中国物理疗法的传统医学。照片由新华社记者Zou Xinyuan传统中文医学专家认为饮食疗法是确保状况良好的关键。您可以吃适用于“家庭日”的苦食。您应该将足够的水重新水域，不要等到渴望喝水后等待。养成喝小嘴的习惯。开水或矿泉水是最好的选择；吃少量的热食，例如烧烤和羔羊，以避免加重“火”。 Ningxia Hui Hui自主地区中医学自主地区医院（传统中国传统学术）心脏病学系的首席医师冯莉莉（Feng Lili）表明，p中的p中热量热量在中国人处方药物中”，10克莲花叶子，6克轻竹叶和15克米尔伯里的empocter emager the Femains facoco，decoco the Femally of decoco of decoco of decoco of decoco of decoco of decoco of decoco of decoco of decoco。较低的大脑正试图获得中药，例如耳尖和标签，医疗保健可以集中在“心脏”上，宁克斯说，您可以尝试练习ThinkiNG或“ 4-7-8呼吸技术”，也就是说，呼吸4秒钟，深呼吸7秒，呼吸8秒以使您的焦虑降低；在睡觉前两个小时，将温水洗澡或浸泡约15分钟，以帮助人体的核心温度自然并促进睡眠；上床睡觉前一小时，远离电子屏幕（例如手机和计算机）的蓝色破坏；创建一种独家的就寝时间仪式，例如喝一杯热牛奶，听温柔的音乐，并在上床睡觉前照顾皮肤，以便大脑自然可以转向睡眠模式。 （记者Zou Xinyuan）